UNSERE KURSE 

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das besonders die tief liegenden, kleinen Muskelgruppen anspricht. 

Pilates bietet eine Mischung aus Kraftübungen, Dehnungen und eine bewusste Atmung.

Yoga verbindet körperliche und geistige Übungen mit philosophischer Überlegung.

So wird der Körper sanft gestärkt, der Geist bleibt wach und die Psyche kommt ins Gleichgewicht.

Um im Alter noch so fit wie möglich zu bleiben, empfiehlt es sich vor allem für die Senioren verschiedene Gymnastikübungen im Sitzen durchzuführen, wenn die Bewegung bereits eingeschränkt ist.

Ernährung ist mehr als nur Kalorienzählen. Wer hier was erreichen will, muss sich mit dem Thema Ernährung beschäftigen. Was brauchen wir wirklich? Wie kann ich mich endlich wohlfühlen? Viele weitere Fragen werden wir hier anreißen. 

Diese Kurse sind reine Selbstzahlerkurse und dienen Ihrer Gesundheit. Gönnen Sie Ihrem Körper und sich selbst einen unserer Kurse.