Darauf solltest du bei deinem Training an den Egym Geräten achten
Hier erhälst du alle wichtigen Informationen zu deinem Training an unserem EGYM Kraft-zirkel
„Die Widerstände, die Du beim Krafttraining bewältigst und die Widerstände, die Du im Leben überwindest können nur einen starken Charakter hervorbringen“. – (Arnold Schwarzenegger)
Allgemeine Erklärung zum Training
Hier erfährst du alles zum allgemeinen Aufbau deines Trainings. (3:56)
Ruderzug
Wie du am Ruderzug trainieren solltest (3:50).
Kniebeuger
Wie du am Kniebeuger trainieren solltest (3:09).
Latzug
Wie du am Latzug trainieren solltest (3:09).
Kniestrecker
Wie du am Kniestrecker trainieren solltest (3:50).
Schulterpresse
Wie du an der Schulterpresse trainieren solltest (3:54).
Rückenstrecker
Wie du am Rückenstrecker trainieren solltest (3:50).
Brustpresse
Wie du an der Brustpresse trainieren solltest (2:40).
Bauchtrainer
Wie du am Bauchtrainer trainieren solltest (3:50).
Kraftmessung
Warum du immer mit der Kraftmessung arbeiten solltest (04:38).