FLEXX - BEWEGLICHKEITSTRAINING
Hier erhälst du alle wichtigen Informationen zu deinem Training an unserem FLEXX-Beweglichkeitszirkel
„Die Widerstände, die Du beim Krafttraining bewältigst und die Widerstände, die Du im Leben überwindest können nur einen starken Charakter hervorbringen“. – (Arnold Schwarzenegger)
Allgemeine Erklärung zum Training mit Flexx
Hier erfährst du alles zum allgemeinen Aufbau deines Trainings. (1:30)
FLEXX Bauch-Rücken
Wie du am FLEXX Bauch-Rücken trainieren solltest (1:39).
FLEXX Adduktor
Wie du an der FLEXX Adduktor trainieren solltest (0:54).
FLEXX Spagat
Wie du am FLEXX Spagat trainieren solltest (3:50).
FLEXX- Adler
Wie du am FLEXX Adler trainieren solltest (0:59).
FLEXX Quadrizeps
Wie du am FLEXX Quadrizeps trainieren solltest (3:50).
FLEXX Hüftbeuger
Wie du am FLEXX Hüftbeuger trainieren solltest (1:02).
FLEXX Glutaues
Wie du am FLEXX Glutaeus trainieren solltest (1:23).
FLEXX Brust
Wie du am Flexx Brust trainieren solltest (1:42)
FLEXX Wade
Wie du am FLEXX Wade trainieren solltest (1:23).
FLEXX Halswirbelsäule
Wie du am Flexx Halswirbelsäule trainieren solltest (1:42)