Was ist "Yoga"?

Yoga ist ein ganzheitliches Körpertraining, das besonders die tief liegenden, kleinen Muskelgruppen anspricht. 

Was bietet "Yoga"?

Yoga verbindet geistige und körperliche Kraftübungen, Dehnungen und eine bewusste Atmung mit philosophischer Überlegung. Die Muskulatur wird gestärkt, die Beweglichkeit und die Körperhaltung werden verbessert.

Welches Ziel verfolgt "Yoga"?

Alles zusammen stärkt die Körpermitte, die Rumpfmuskulatur und den Beckenboden. Durch langsame und fließende Bewegungen werden Muskeln und Gelenke geschont und die Atmung geschult.

Ist "Yoga" schwer?

Es sollte für Sie ohne Probleme möglich sein, sich auf eine Matte legen zu können. In unterschiedlichen Ausgangsstellungen werden Anfänger langsam an die Bewegungen herangeführt.

Kursleiterin: Laura

Kurszeit:  Mi. 19:00 Uhr 

Kursdauer:  50 Minuten

Kurseinheiten: flexibel buchen    per 1er, 5er oder 10er Karte

Kursort: In unserem Gesundheitsstudio auf der Glockenstraße 1

41169 Mönchengladbach

Anmeldung:   ausgefülltes Formular absenden, per Fon: 02161/9410542 oder direkt über die MySports App digital buchen