Bewegungsfreiraum Aktiv

Bewegung kommt in unserem Alltag immer zu kurz. Bewegungsmangel ist das Ergebnis und eine der größten Herausforderungen unserer Zeit. Viele unserer Patienten leiden an Kraftlosigkeit, aber vor allem auch an Verspannungen und Schmerzen in den Gelenken und im Rücken. Diabetes, Herzinfarkt, Schlaganfall, Bluthochdruck, Osteoporose aber auch Bewegungseinschränkungen im Alltag verursacht durch Rücken- und/oder Gelenkbeschwerden, Bandscheibenvorfälle oder Arthrose sind heute alles andere als eine Seltenheit. Die Sportwissenschaft und medizinische Erkenntnisse zeigen zudem: Um wirklich eine Vielzahl von Beschwerden wirksam behandeln zu können, braucht man nicht nur eine gewisse Beweglichkeit, sondern auch Kraft und Stabilität. So kann man auch im hohen Alter den Belastungen des Alltags noch standhalten. Nur ein gezieltes Kräftigungs- und Beweglichkeitstraining kann die Muskeln und damit den gesamten Organismus fit halten. Wer langfristig gesund und schmerzfrei werden und bleiben möchte, muss selbst etwas dafür tun.