Was ist "Pilates"?

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das besonders die tief liegenden, kleinen Muskelgruppen anspricht. 

Was bietet "Pilates"?

Pilates bietet eine Mischung aus Kraftübungen, Dehnungen und eine bewusste Atmung. Die Muskulatur wird gestärkt, die Beweglichkeit und die Körperhaltung werden verbessert.

Welches Ziel verfolgt "Pilates"?

Alles zusammen stärkt die Körpermitte, die Rumpfmuskulatur und den Beckenboden. Durch langsame und fließende Bewegungen werden Muskeln und Gelenke geschont und die Atmung geschult.

Ist "Pilates" schwer?

Es sollte für Sie ohne Probleme möglich sein, sich auf eine Matte legen zu können. In unterschiedlichen Ausgangsstellungen werden Anfänger langsam an die Bewegungen herangeführt.

Kursleiter:  Stefanie Vollmer

Kursstart: Einstieg jederzeit möglich

Kurszeit:  Sa. 08:30 Uhr + 09:30 Uhr

Kursdauer:  50 Minuten

Kurseinheiten:  flexibel per 10er Karte buchbar

Kursort:  In unserem Gesundheitsstudio auf der Glockenstraße 1

41169 Mönchengladbach

Anmeldung:   ausgefülltes Formular absenden oder per Fon: 02161/9410542